病気や食事の知識を身につける

病気や食事の知識を身につける

私も病気の知識を身につけることから始める

母が糖尿病と高血圧症を発症し様々な合併症を引き起こしている今、
私には一体何ができるのか常に考えています。

一番大切な事は、
まず母が抱えている病気を詳しく勉強してちゃんと理解すること。

糖尿病や高血圧症という病気は自覚症状がなく、
何年も気づかない状態が続き、
何かの症状が出たときにはかなり進行している状態だということ。

そしてこの二つの病気が重なると、
通常の倍以上の確率で合併症を引き起こす病気だということ。

このことを理解している人がどのくらいの割合でいるでしょうか？
おそらくとても低いものだろうと思います。

この状態が病状を悪化させ結果手遅れになることも多々あるのも事実です。
私の母もそして私自身もこれらの病気を軽く見ていていたのも事実です。
その結果そのような状態まできてしまったのでしょうから。

食事療法のサポートしてできること

また糖尿病や高血圧症の数値が高ければ高いほど、
「健康管理」というものがとても重要になり「食事療法」というのが鍵となります。

特に糖尿病という病気は正直今の医学で完治させることはできない。
しかし自分で血糖値をコントロールすることで、
健康の人と同じように生活ができてまた寿命も延びていく。

確かに厳しい食事療法は大変だけれど考え方によっては違う見方もできる。
日本食いわゆる和食を食べていくということ。

その上で塩分などを控えていくという方法。
そう考えるとそんなに難しく感じなくなりできる感じにもなるのだから。

たとえ毎日でなくても身体によいものを作ったりして少しでも体の中に入れて、
負担をなくせたらいいと思い自分にゆっくりとした時間があるときは、
私がちょっとしたおかずを作り持って行く。

また作る時間がない場合は身体によい食材を選び持っていき、
母自身に調理させることで自分で作るということを忘れさせない。
これだけでも全然違うのでこんなやりかたで毎日とはいかないがそうしています。