ダイエットが続かないのは根性がないから？

ダイエットが続かないのは根性がないから？

根性が無いという罪悪感

「痩せたい」という思いはずっとあり、
真剣に悩んでいるときでも、ダイエットを続けるのはなかなか難しいことです。

ダイエットのストレスに勝てない場合以外にも、
生活のリズムや自分の状況に合わなかったなどの理由もあると思います。

例えば、ジム通い。

長続きしている人のほとんどは、
ジムを選ぶ基準は、「ジムの場所」を第一条件に探せと言います。

設備やインストラクターなど、ジムの特色よりもまず、
「続けやすい環境にあるのか」が大切なのです。

張り切って探している段階では、少々遠くても通うという気持ちかもしれませんが、
自分の生活のリズムに合わなければ、挫折してしまう人が多いということです。

ジムだけでなく、どんなダイエットでも同じことが言えます。

普段のお昼は、仲間と社員食堂でランチをしているのに、
「食事と置き換えのダイエット食品を食べる」と決めても、なかなか実行は難しいでしょう。

そして、ダイエットが続かないたびに、
「どうせ私には根性が無い」という罪悪感が生まれます。

ダイエットへの自信喪失

何をやっても「どうせまた続かないだろう」という、
あきらめの気持ちもあるかもしれません。

こうして、「失敗」を繰り返すことで、
どんどんダイエットへの自信を失います。

ダイエットに失敗しないためには、
まず、「自分の生活に合っているのか？経済的に続けられる方法か？」
などを考えてみる必要があります。

今まで失敗してきたダイエットは自分に向いていたでしょうか？
根性だけが失敗の原因でしょうか？