母親の高血圧：胃袋ダイエット

母親の高血圧がわかったのは今から１年位前でした。

医者から１０キロ近いダイエットをするように言われ、
あまりの数字に、目の前が暗くなったものの、
命に関わる問題であったので、真剣にダイエットに取り組んでいました。

ダイエット法はというと、
自己流でメニューを決めてダイエットしたため、
「３食のうち２食はヨーグルトのみ」とか、
「そば以外は食べない」などの、厳しい食事制限でした。

もともと甘いものが大好きな母なので、
この食事制限は無理があるように見えましたが、
精神力でもって、このダイエットを続けました。

３～４ヶ月過ぎた頃、母は目標である１０キロの減量に成功しました。

高血圧と診断される前から、
美容のために何度もダイエットにチャレンジしていたので、
ダイエットの成功は、母も大喜びでした。

母は、病院の先生からもほめられ、
病気を悪化させないためにも、体重のキープには慎重でした。

しかし、やはり、リバウンドには勝てませんでした。

半年くらい経つと、安心してしまい
「このくらいなら」という気のゆるみで、
じわりじわりと体重はもとに戻ってしまいました。

一生ダイエットと縁が切れない。
好きなものも食べることができない。

病気とともに、そんな絶望に押しつぶされそうになっていましたが、
ちょうど私が胃袋ダイエットを始めた頃だったので、
私の勧めで、母も一緒に始めました。

母の場合、「甘いものの我慢」がダイエットの最大のストレスだったようで、
ケーキやおまんじゅうが自由に食べることができる胃袋ダイエットは、
ストレスなく続けることができたようです。

目標の１０キロ減にはまだ到達していませんが、
順調に体重を落としています。

母のように、病気などを理由にダイエットが深刻な課題である人も多いと思います。
そんな方には特に、胃袋ダイエットはお勧めです。
一生付き合うものなので、辛くないということが重要であると思います。

病気のストレスに加えて、ダイエットまでストレスになってしまっては、
幸せに生活することが難しくなってくると思います。

無理なく、健康的に減量する。
これが１番だと思います。

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母親の高血圧