ダイエットに挫折してきた理由

ダイエットに挫折してきた理由

食べる量は減らしたくない！

実は、高校時代から腹デブだった私は、
今回のダイエットに成功する前に、何度かダイエットに挑戦し、挫折した経験があります。

その経験から感じたことは、ダイエットに挫折してしまう原因は、

• 運動が面倒であること
• お腹いっぱい食べられないこと

の2つであるという、考えを深めてきました。

おそらく、ダイエットに挫折した人100人にその理由を聞いてみたら、
第5位まで、もしかしたら、3位までの理由になるのではないかと思っています。

ということで、今回は、これまでの経験を活かして、
運動はジョギングをがんばるけれども、食べる量は減らさないようにしよう！
という作戦を立てて、ダイエットにチャレンジしました。

なぜ運動はがんばるのか？

ダイエットはしたいけど、運動はしたくない！
という方は、たくさんいるのではないかと思いますが、
私が思うに、運動が一番手っ取り早くて、
簡単なダイエットだと思います。

カロリー計算をして、ダイエットをする方もいますが、
毎食、毎食、カロリーのことを考えて食事をするというのは、
本当に大変なことで、お腹が満たされないだけではなく、
精神的なストレスもたまってしまいがちです。

それならば、毎日3食のカロリー計算をしてダイエットをするよりも、
2日に1回、もしくは3日に1回に30分だけダイエットのことを考える方が、
よっぽど簡単なダイエット方法だと私は思うのです。

毎日、ダイエットのことを考えなくて良いダイエット方法が、
どれだけ精神的に楽になるか？
みなさんもぜひ一度試してみてください！

それに、これまでの「運動なしでも痩せられるホニャララダイエット」が、
数多くは登場し消えていった理由を考えると、
ネーミングだけのダイエット方法が、いかに商品を売りたい企業の
戦略かということがわかると思います。

運動にはダイエット以外の効果も！

実際に運動を始めてみて思ったのですが、
運動は、ダイエットのためだけでなく、
毎日の生活を元気に暮らすためにも、とても効果的です。

運動をしている状態は、身体を軽くしてくれますから、
自然と何をしていても気分が良くなってくるんです。

逆に、運動をしていないと、すぐに身体が疲れてしまって、
気分まで、「早く休みたい」「早く座りたい」とだらけがちになってしまうものです。

「運動をすると疲れる」と思って、これまでしてこなかった方は、
一度、「運動をすると元気になる」と考えを変えて、運動してみてはどうでしょうか？