メタボリックシンドロームの診断基準

メタボリックシンドロームの診断基準

メタボリックシンドロームとは？

自分にダイエットが必要かどうか？というのは、
それぞれの方の理想の体型などが関わってくるとは思いますが、
自分の中だけの基準だけだと、甘さが出てくるのも確かですので、
ある程度、客観的な数値を知っておくと良いと思います。

実際に、私がダイエットをしないと健康上のリスクが大きくなるな。。。
と焦りを感じることになったのは、メタボリックシンドロームの診断基準でした。

メタボリックシンドロームとは、
お腹の内臓周りに脂肪がたまってしまう内臓脂肪型の肥満に、
高血糖・高血圧・高脂血症のうち2つ以上を
合併した状態のことを言います。

しかしながら、内臓脂肪型の肥満が高血糖・高血圧・高脂血症を引き起こす
共通の原因とも考えられることから、
メタボと言えば、「内臓脂肪を減らそう！」
という意味合いで、使われていることが多いですね。

実際、私が気になったのも、ウエストのサイズ（内臓脂肪）であって、
高血糖・高血圧・高脂血症ではありませんでした。

メタボリックシンドロームの診断基準

そのメタボリックシンドロームの診断基準ですが、
これは、さまざまなホームページなどで紹介されていますし、
テレビやニュース、新聞でも一時期話題となりましたから、
みなさんご存知かもしれませんが、今回は、厚生労働省のページを参照したいと思います。

厚生労働省のページの真ん中あたりに
「（２）メタボリックシンドロームの診断基準」
というものがありますから、そこを見てみましょう。

何点か、メタボリックシンドロームの診断基準が書かれていますが、
私たちが注目する点は、ずばりウエストのサイズでしょう。

• 男性：ウエスト85センチ以上
• 女性：ウエスト90センチ以上

上記に該当する方は、内臓脂肪が蓄積されているだけではなく、
高血糖・高血圧・高脂血症の状態である可能性も高いです。

しかし、もっと怖いのが、それらの状態が、
動脈硬化性疾患である狭心症、心筋梗塞、脳卒中などを引き起こしてしまう
リスクを高めてしまうことなのです。

つまり、メタボリックシンドロームと言われている、
内臓脂肪型の肥満（に高血糖・高血圧・高脂血症が合併している状態）というのは、
その先にある「動脈硬化性疾患」を引き起こす原因であり、
良い方向にとらえれば、ウエストのサイズは身体が発しているアラート（警告）なのです。

私もそうでしたが、皆さんウエストのサイズばかりを気にして、
実は、その先にあるもっと怖い成人病のリスクというものには、
あまり気が向きません。

なので、せっかく始めたダイエットも挫折してしまったりするのです。

私は、メタボリックシンドロームは、単なるウエストの問題だけではない。
と、最初から意識することができたので、
ダイエットを成功させよう！という意思が相当に固いところからスタートできました。