痩せているのにメタボリック

「痩せているのにメタボリック」の目次

お腹だけ太るミジメな体質

一見、痩せて見られるのに、実はお腹だけ太っているという腹デブ体型の私は、密かにメタボリックシンドロームを恐れています。

メタボリックシンドロームの診断基準

主観的な判断基準だと、ついつい自分に甘えが出てきます。メタボリックシンドロームの診断基準を利用しましょう！

体脂肪計やメジャーで現状を意識

体重計を使ってダイエットの効果を測定している方も多いとは思いますが、お勧めはメジャーか体脂肪計です。

ダイエットに挫折してきた理由

何度かダイエットに失敗し、挫折してきた私が考える失敗理由と、ダイエットに必ず運動を取り入れる考え方。

外見と健康の問題を解決してくれたダイエット

ダイエットをしたことにより、外見上のコンプレックスだけでなく、内臓脂肪による健康上のリスクも減らすことができました。