結果的には、効率的に有酸素運動をすることができるジョギングをダイエット方法として選び、ウエストのサイズを、適正値にまで下げ、外見上のコンプレックスを一つ解消することができました。

また、ジョギングを始めたことにより、スポーツに対する自分の考え方が積極的になり、もうひとつの外見上の問題でもあった、肩幅の狭さを改善するために、水泳を始めています。

身体的なコンプレックスを、自分の努力で解決していくのは、本当に気持ちが良く、毎日、充実感を持って生活できています。

また、ウエスト周りの内臓脂肪もスッキリとしましたので、もう内臓脂肪が潜在的なリスクとなって、他の病気の引き金になる可能性は、少ないと言えると思います。

ダイエットを始める前は、行動もせずに「どうしたらいいのだろう？」と悩んでいるだけでしたが、ひとつ行動を始めれば、数珠つなぎ的に問題が解決していっていることに、正直、驚いてもいます。

もし、ダイエットを始めたいけど、悩んでいるという方がいましたら、心から「やった方がいいよ」とお伝えしたいと思います。



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