ﾀﾞｲｴｯﾄを始めるにしても､その前に現在の自分の内臓脂肪の状態を把握しておくと､その状態に応じて､危機意識を感じることができますし､数ヶ月にも及ぶであろうﾀﾞｲｴｯﾄのｽｹｼﾞｭｰﾙが立てやすくなります｡

よくﾀﾞｲｴｯﾄの状態管理に使われているのは､体重計だと思いますが､お腹の内臓脂肪を減らすためのﾀﾞｲｴｯﾄの場合には､自分の体重を基準としてﾀﾞｲｴｯﾄを行うのは､あまり向いていないと思います｡

なぜなら､減らしたいのは､体重ではなくて内臓脂肪ですから､もし､体重が減ったとしても､内臓脂肪が減っていなければ､あまり意味がないからです｡

身体全体の体重は､たとえば､基礎代謝を高めるために必要な足や腕の筋肉量が減ってしまった場合にも､減少してしまうことになります｡

つまり､身体のどこかに変化が起きても､同じような結果を指し示してしまう体重計は､ﾀﾞｲｴｯﾄの管理にはあまり向いていないということです｡


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