そのメタボリックシンドロームの診断基準ですが、これは、さまざまなホームページなどで紹介されていますし、テレビやニュース、新聞でも一時期話題となりましたから、みなさんご存知かもしれませんが、今回は、厚生労働省のページ(PCサイト)を参照したいと思います。

厚生労働省のページの真ん中あたりに「（２）メタボリックシンドロームの診断基準」というものがありますから、そこを見てみましょう。

何点か、メタボリックシンドロームの診断基準が書かれていますが、私たちが注目する点は、ずばりウエストのサイズでしょう。

男性：ウエスト85センチ以上
女性：ウエスト90センチ以上

上記に該当する方は、内臓脂肪が蓄積されているだけではなく、高血糖・高血圧・高脂血症の状態である可能性も高いです。

しかし、もっと怖いのが、それらの状態が、動脈硬化性疾患である狭心症、心筋梗塞、脳卒中などを引き起こしてしまうリスクを高めてしまうことなのです。

つまり、メタボリックシンドロームと言われている、内臓脂肪型の肥満（に高血糖・高血圧・高脂血症が合併している状態）というのは、その先にある「動脈硬化性疾患」を引き起こす原因であり、良い方向にとらえれば、ウエストのサイズは身体が発しているアラート（警告）なのです。

私もそうでしたが、皆さんウエストのサイズばかりを気にして、実は、その先にあるもっと怖い成人病のリスクというものには、あまり気が向きません。

なので、せっかく始めたダイエットも挫折してしまったりするのです。

私は、メタボリックシンドロームは、単なるウエストの問題だけではない。と、最初から意識することができたので、ダイエットを成功させよう！という意思が相当に固いところからスタートできました。


次の記事へ
┗ダイエットを始める前にすること
┗メジャーでウエストのサイズを測る
┗体脂肪計で詳しくチェック

痩せているのにメタボリックの目次

---

---