ジョギングコースのメリット・デメリット：痩せメタボ体質のジョギングダイエット

整備されたｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞｺｰｽには同じ道をずっと走るというﾃﾞﾒﾘｯﾄも!

ジョギングコースのメリット・デメリット

最近は、土手などがジョギングコースやサイクリングコースとして使えるように整備されているところもあります。

そういった場所は、道も整備されており走りやすいので、近くにあると便利ですね。

ただ、デメリットをあげるとすると、夕方以降は、人通りが少なくなって閑散してしまうので、注意

が必要になるということと、コースの距離が短いと、何度も往復

しなければいけないところです。

例えば、全長3キロ?5キロくらいだと、20分以上のジョギングをするとなると、何度も同じ風景を見ることになります。