私が始めて、ジョギングダイエットに取り組んだ時、久しぶりの運動だったにもかかわらず、いきなり40分間のジョギングを自らに課しました。

数回、それを続けていくうちに、だんだんと膝が悲鳴をあげるようになりましたら、一種の根性論だけでダイエットを成功させようと思っていた私は、我慢して、走り続けたのです。

すると、もう歩くだけで、ヒザが痛い状態になってしまいました。
そして、ある時には、歩くだけで、痛いどころか、もう歩けないというくらいにまで、ひざを痛めてしまったのです。

病院には行きませんでしたが、あの痛さ具合は、おそらくヒザのじん帯を痛めてたのではないかと思います。

そして、そのケガが癒えるまでに、半年くらいかかってしまい、結局はダイエットを再開するのにも、同時期かかってしまったのです。

皆さんには、ケガの怖さをあらかじめ知っておいてもらえたら。と思います。


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