私の内反小指は、いつのまにか、足の小指の爪が、隣の足の薬指に食い込んでいる。
というもので、走っていると、足の指のどこかがチクチクするな?という感じがするのです。

足の指は感覚が鈍いですから、走っている時は、どこが痛いかは、はっきりとわからないのですが、走り終わって、足の指を見てみると、薬指の小指側が、小指の爪によって、軽くカットされているような状態になっているのです。

ですから、内反小指のケアをすることになったのですが、これも外反母趾で説明したケア方法と同じです。

足指の運動をさせて、たまにグッズを使って指と指の感覚を離してやります。

とにかく、少しでも痛みを感じたら、内反小指用のサポーターなどでケアしましょう。

「内反小指」というのは、知名度があまりありませんから、市販されているケアグッズを購入する場合は、外反母趾用のケアグッズを購入して治療しても良いと思います。

くれぐれも怪我には気をつけて、ジョギングダイエットを成功させましょう



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