おそらく､ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞをする際に､ひざのけがと同じくらい､足首を捻挫するという方は多いと思います｡

私はｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄにおいて､1回だけ足首のねんざをしました｡

外を走っているので､道路のくぼみで､ちょっとだけ足首をひねってしまったのです｡

しかし､大したねんざではなく､すぐに治る程度のものでしたので､3?4日はｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞを行いませんでした｡

仮にひねってしまったとしても､骨やじん帯にまで影響しないものであれば､安静にしているだけで､治ると思いますから､そこまで神経質にならなくても良いと思います｡


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