私が本格的にｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄを始めて､1ヶ月後の頃の状態をお話しておきたいと思います｡

なぜ､1ヶ月後の状態を､わざわざ書いておきたいと思ったかというと､これを読むことによって､ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄを途中で諦めてしまう方が何割か減る!

ということを本気で思っているからです｡

私のｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ1ヶ月目は､
･週3回
･1回に20分から30分
という悪くないﾍﾟｰｽで行っていました｡

そう､私としても､こんなに頑張っているから､1ヶ月も経てば､効果が出始めているだろうと､想像しながら､ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄに励んでいました｡

しかし､1ヶ月後にｳｴｽﾄを測りなおしてみても､まったく細くなっていないのです｡

これには､本当に参って､ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが相当下がってしまったことを記憶しています｡
人間､効果が出ないことを続けるのは､本当にしんどいものですよね｡


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┗効果が出るのは3ヶ月目を過ぎ
┗脂肪が燃焼するのは20分後
┗大きな目標からｽﾀｰﾄしない

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