効果が出るのは3ヶ月目を過ぎ：痩せメタボ体質のジョギングダイエット

ﾀﾞｲｴｯﾄの効果が表れるのは､3ヶ月が過ぎた頃と考えましょう!

効果が出るのは3ヶ月目を過ぎ

あやうくジョギングダイエットを断念しそうになりましたが、ダイエットの効果はすぐには表れないということも知っていましたので、もうちょっと頑張ろう！という気持ちで、ジョギングダイエットを続けていきました。

そして、実際にウエストの数値が下がり始めたのは、3ヶ月目に突入してからでした。

しかも、一度下がり始めたウエストは、3?4センチは、かなり勢いよく減っていったことを記憶しています。

これは、人にもよるかと思うのですが、私個人がお伝えしておきたいということは、1ヶ月間どんなに頑張ってジョギングしたとしても、確実に効果が出るはずではない。ということです。

このことを知っておかないと、燃え尽き症候群のように、一気にモチベーションが下がってしまう可能性があります。