ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞをするときに､最初からいちいち走るﾌｫｰﾑを気にする方は少ないと思いますが､ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞを続けていくうちに､自然と気になってくるものでもあります｡

猫背で丸くなって走っているよりも､背筋をﾋﾟﾝと伸ばして､走っている方が､見た目にも格好が良いはずです｡

最初は､意識できないかもしれませんが､頭の隅っこにでも､走るﾌｫｰﾑのことを気にしてくだけで､走るﾌｫｰﾑは､かなり違ってくると思います｡


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┗ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ時の姿勢で気をつけること
┗走る回数を増やさない
┗走るﾍﾟｰｽを上げない

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