よくマラソン中継などを見ていると、解説の増田明美さん（明るくて陽気な方は松野明美さんの方です）が「○○選手、口が開いてきました」という風な解説をすることがあります。

これは、大抵、「その選手が疲れてきている。」という風な意味合いで使われる言葉です。

という風に、私たち素人ランナーの場合も、実際、走り疲れてくると、呼吸法に気を使っていられなくなり、口で呼吸をしてしまいます。

私たちの場合は、特に口呼吸でジョギングしたからどうなるわけではありませんが、正しいリラックスした姿勢で走るためにも、・鼻から2回吸って、口から2回吐くという呼吸法を徹底させる方が良いと思っています。


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