ストレス解消というポジティブ発想：痩せメタボ体質のジョギングダイエット

ﾀﾞｲｴｯﾄ目標を達成するのに大切なのはﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞなｲﾒｰｼﾞです｡

ストレス解消というポジティブ発想

ダイエットは苦痛か？快楽か？
でも書きましたが、ダイエットに対して、自分が抱く感情は、ポジティブなものである必要があります。

なので、走ることにストレス解消という新しいポジティブな感情を持つことができたということは、それだけで、またダイエットの成功に近づくことになったと分析できるのです。

またダイエットの目標設定でお勧め書籍を紹介しましたが、あの手の本を読んでいると、目標を達成するのに大切なことはイメージだ！と、比較的はっきりと書いてあります。

ダイエットもそうですし、禁煙もそうです。

自分がこれから行うことに対して、良いイメージを持つことができた時点で、その目標達成の70?80％は達成に近づいた。