ダイエットと言えど、目標を設定することが非常に重要です。
ダイエットの目標設定

仕事や勉強の目標を立てる方は多いですが、ダイエットを行ううえでも、
目標を明確にすることが非常に大切になってくると思います。
私が立てた目標は、ウエストのサイズを「3?4ヶ月でマイナス4センチにする」というようなものでした。
目標を立てる際には、以下のことが大切だと言われています。
・期限を切ること
・具体的な数値を盛り込むこと
私の場合は、期限は3?4ヶ月と余裕を持たせて、最終的には、ウエストのサイズが4センチ減っていれば良いだろう。
というような感覚でいました。
この目標を立てておかないと、途中でダイエットがうまくいかない時などに、諦めてしまったり

変なダイエット方法に走ってしまったりするのだと思います。

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