ダイエットと言えど、目標を設定することが非常に重要です。
痩せメタボ体質のジョギングダイエット

ダイエットの目標設定


ダイエットの目標仕事や勉強の目標を立てる方は多いですが、ダイエットを行ううえでも、目標を明確にすることが非常に大切になってくると思います。

私が立てた目標は、ウエストのサイズを「3?4ヶ月でマイナス4センチにする」というようなものでした。

目標を立てる際には、以下のことが大切だと言われています。

・期限を切ること
・具体的な数値を盛り込むこと
私の場合は、期限は3?4ヶ月と余裕を持たせて、最終的には、ウエストのサイズが4センチ減っていれば良いだろう。

というような感覚でいました。

この目標を立てておかないと、途中でダイエットがうまくいかない時などに、諦めてしまったり*変なダイエット方法に走ってしまったりするのだと思います。

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目標設定の参考になる本
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