私は仕事の目標を立てる際に、何冊か目標設定の本を読んでいたので、ダイエットには、その目標設定の知識をそのまま利用しました。

この手の本は、かなりたくさんの著者が書いていると思うので、私もベストな1冊というのはお勧めできませんが、
・夢に日付を! 夢実現の手帳術（ワタミ社長 渡邉美樹氏）
・一冊の手帳で夢は必ずかなう（GMO社長 熊谷正寿氏）
などが、読んでいてモチベーションが、非常に高まりますし、目標設定に関しても、適切な指導をしてくれていると思います。

また、ダイエット（健康）に限らず、仕事や趣味、家庭に関する目標設定も、同時に行うことができますので、私には人生全般において役立っています。

これまで、目標なんて立てても立てなくても一緒だよ。
と思われている方には、特にお勧めです。


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